Ikan Salmon
Ikan yang satu ini sangat kaya akan vitamin dan protein yang bermanfaat untuk tubuh dan kulit manusia. Ikan Salmon kaya akan omega 3 lemak tak jenuh yang bisa membantu menjaga pori-pori kulit Anda dari kotoran.
Selain itu, ikan salmon juga mengandung selenium yang bisa melembutkan kulit Anda dan membuat kulit Anda nampak bersinar.
Kacang Almond
Jika Anda suka dengan camilan yang renyah, maka kacang almond bisa menjadi pilihan terbaik untuk camilan Anda. Selain enak untuk dijadikan camilan, kacang almond juga sangat baik untuk kulit Anda.
Kacang Almond mengandung omega 6 dan omega 9 yang bisa membuat kulit Anda terjaga elastisitasnya sehingga tetap kenyal dan lembut. Vitaman E dalam kacang almond juga berperan sebagai antioksidan yang membangun kolagen dan melindungi kulit Anda dari bahaya sinar ultraviolet matahari.
Minyak Zaitun
Sudah menjadi rahasia umum, minyak zaitun sangat kaya akan vitamin. Minyak zaitun bagus untuk kulit karena kaya vitamin E dan antioksidan yang bisa melembutkan dan mempercantik kulit Anda.
Stroberi
Buah yang satu ini rendah gula dan kalori namun tinggi antioksidan, vitamin C yang terkandung dalam stroberi sangat baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Stroberi mengandung alpha-hydroxy acid yang bisa menciptakan kolagen alami dalam tubuh Anda dan mengurangi sel-sel kulit mati.
Ubi Jalar
Vitamin C dan E yang terkandung dari ubi jalar bisa membantu mencegah penuaan pada kulit, karena adanya vitamin C dan E dari ubi jalar bisa meningkatkan produksi kolagen yang bisa menjaga kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari. (qr)
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar